RUANG IKLAN

SOAL UTS GANJIL KELAS XII (DUA BELAS) SMK

SOAL UJIAN TENGAH SEMESTER GANJIL KELAS XII (DUA BELAS) SMK
PENDIDIKAN JASMANI OLAHRAGA DAN KESEHATAN (PENJASORKES)
TAHUN PELAJARAN 2016-2017


Pilihlah salah satu jawaban yang paling benar dengan menghitamkan lingkaran (    ) pada salah satu hurup A, B, C, D atau E yang anda anggap benar sesuai dengan pernyataan soal pada lembar jawab yang tersedia dengan menggunakan “Pensil 2B”

1.        Pada nomor lari estafet, pelari kedua menggunakan start…
A.  berdiri
B.  melayang
C.  jongkok
D.  duduk
E.   berlari
2.        Pelari yang memiliki lari baik dan ditempatkan pda lintasan lurus adalah pelari …
A.    pertama
B.     kedua
C.     ketiga
D.    keempat
E.     kelima
3.        Cara memindahkan tongkat estafet dimana dipenerima dinamakan cara….
A.    blink
B.     short blink
C.     sight pass
D.    visual
E.     nonvisual
4.        Pelari satu atau pertama dalam lari estafet menggunakan start …
A.    jongkok
B.     melayang
C.     kayang
D.    berdiri
E.     duduk
5.        D lari estafet segera menempatkan posisinya dengan sikap start jongkok setelah mendengar aba-aba...
A.    bersiap
B.     ya
C.     ayo
D.    lari
E.     sedia
6.        Pada gaya kaki digerakkan dengan menarik kedua lutut kesamping kemudia …
A.    kedua tumi rapat                   
B.     centerKedua tumit dilepaskan, kaki dibuka ke samping  
C.     kedua kaki bergerak bergantian        
D.    segera rapatkan kembali seperti gerakan cambuk
E.     bergerak nauk turut secara bergantian
7.        Gaya renang berikut ini menggunakan sikap awal badan bertelungkup, kecuali …
A.    crawl
B.     kupu-kupu
C.     bebas
D.    dada                          
E.     punggung 
8.        Pernapasan pada renang gaya dada dilakukan dengan cara ….
A.    memiringkan kepala ke kiri
B.     menundukkan kepala sedalam mungkin
C.     memiringkan kepala ke kanan
D.    menengadahkan kepala saja
E.     mengangkat kepala kea rah depan atas
9.        Belajar renang bagi pemula diawali dengan …
A. meluncur
B.  mengayun kaki
C.  mengayun tangan
D. menyelam
E.  mengapung
10.    Mengambil napas pada renang gaya dada adalah pada waktu kedua lengan ditarik ke samping bawah, kepala/dagu juga diangkat keatas sambil mengambil udara dan udara itu dibuang dalam air pada waktu kedua tangan …
A.    lurus kembali ke depan
B.     kebelakang kembali ke depan
C.     kesamping kembali ke belakang
D.    dan kaki nlurus kembali ke depan
E.     kedepan kembali ke belakang
11.    Kemampuan fisik atau jasmani dalam melakukan suatu aktivitas tanpa lelah, bahkan masih sanggup melakukan kegiatan lain, disebut…
A.    kesehatan tubuh
B.     kesehatan jasmani
C.     kebugaran tubuh 
D.    daya tubuh    
E.     kondisi tubuh yang prima
12.    Tujuan latihan kekuatan otot adalah meningkatkan…
A.    keterampilan
B.     kecepatan
C.     kelincahan
D.    daya tahan
E.     kekuatan
13.    Pemain yang bertugas menjaga daerah belakang dalam permainan bola voli dinamakan…
A.    center back
B.     stopper
C.     guard
D.    forward
E.     center
14.    Pemain yang bertugas sebagai penyerang utama dalam permaianan bola voli adalah ….
A.    set upper
B.     blocking
C.     umpan
D.    smasher
E.     universal
15.    Berikut ini merupakan perlengkapan permainan bulu tangkis adalah ….
A.    raket
B.     pedang
C.     senar
D.    bet
E.     tongkat
16.    Permainan bola basket diawali dengan …
A.    servis
B.     kick off
C.     lay up
D.    jump ball
E.     throw in

17.    Induk organisasi basket di Indonesia adalah …
A.    PERBASI
B.     PBSI
C.     PASI
D.    PSSI
E.     IPSI
18.    Pesta olahraga di Indonesia setiap 4 tahun sekali dengan peserta dari seluruh daerah disebut…
A.    Porda
B.     Olimpiade     
C.     Porseni
D.    PON
E.     FIFA
19.    Bagian yang pertama kali menyentuh matras pada latihan meroda adalah…
A.    tengkuk
B.     punggung
C.     kedua telapak tangan
D.    kaki
E.     pantat
20.    Salah satu latihan untuk melatih otot kaki, yaitu …
A.    push up
B.     merayap
C.     sikap kapal terbang
D.    jingkling
E.     gobak sodor
21.    Salah satu latihan untuk melatih otot kaki adalah …
A.    gobak sodor
B.     push up
C.     sit up
D.    sikap kapal terbang
E.     merayap
22.    Kesalahan yang sering dilakukan dalam gerakan salto adalah …
A.    loncat tidak diutamakan
B.     loncat kadang-kadang diperlukan
C.     loncat kurang tinggi
D.    meloncat setinggi-tingginya
E.     tidak perlu ada tolakan dan loncatan
23.    Berikut ini yang bukan merupakan tekanan yang harus dilakukan dalam senam irama adalah …
A.    kelenturan tubuh
B.     kontinuitas gerakan
C.     langkah biasa
D.    irama
E.     ketahanan tubuh
24.    Gerakan meroda berguna untuk melatih otot…
A.    lengan
B.     leher
C.     punggung
D.    perut
E.     pinggang
25.    Berikut yang termasuk senam aerobic low impact adalah …
A.    jungkit
B.     cha-caha
C.     lompat
D.    mengangkat lutut
E.     sentakan
26.    Gerakan renang yang paling mudah dilakukan adalah gaya …
A.    mengambang
B.     punggung
C.     katak
D.    kupu-kupu
E.     dada
27.    Renang gaya dada disebut gaya ….
A.    punggung
B.     katak
C.     kupu-kupu
D.    bebas
E.     lumba-lumba
28.    Back stroke merupakan istilah renang gaya …
A.    bebas
B.     pungung
C.     dada
D.    kupu-kupu
E.     mengambang
29.    Pada permainan bola basket penyerangan dengan 2 atau 3 operan bola harus ditembakkan dinamakan…
A.    pola penyerangan bebas
B.     pola penyerangan kilat
C.     pola penyerangan kilat berpola
D.    penyerangan berpola
E.     pola penyerangan tersusun
30.    Pesta kejuaraan sepak bola terbesar di Indonesia adalah ...
A.    perserikatan
B.     divisi satu
C.     divisi dua
D.    copa Indonesia
E.     divisi utama
31.    Seorang pemain yang melakukan pelanggaran berat/membahayakan lawan maka wasit akan memberikan...
A.    kartu kuning
B.     kartu hijau
C.     kartu merah
D.    peringatan / teguran 1
E.     peringatan / teguran 2
32.    Seorang pemain bertahan bila bola menyentuh tangan di saat dan di area pinaly, maka wasit akan memberkan hukuman ...
A.    tendangan sudut
B.     tendangan pinalty
C.     lemparan kedalam
D.    tendangan gawang
E.     tendangan bebas tidak langsung
33.    Dalam Suatu pertandingan sepak bola waktu yang digunakan adalah …
A.    2 x 45 menit dengan istirahat 5 menit
B.     2 x 45 menit dengan istirahat 10 menit
C.     2 x 45 menit dengan istirahat 15 menit
D.    2 x 45 menit dengan istirahat 20 menit
E.     sesuai keputusan bersama
34.    Seorang pemain sepak bola saat menerima bola dari temannya berada di belakang dari pemain bertahan. Hal ini berarti ...
A.    pelangaaran hand ball
B.     pelanggaran ofside
C.     pelanggaran tidak sopan
D.    tidak melanggar
E.     pelanggaran takling
35.    Saat terjadi hand ball pada daerah tengah lapangan hukuman yang diambil oleh seorang wasit adalah...
A.    tendangan sudut
B.     tendangan bebas langsung
C.     tendangan bebas tidak langsung
D.    tendangan pinalty
       E.  tendangan ke arah gawang

No comments

Powered by Blogger.